【派澜舞蹈】 中国舞《前世今生》 - 中国舞视频-深圳派澜舞蹈学院
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【派澜舞蹈】 中国舞《前世今生》

【派澜舞蹈】 中国舞《前世今生》

时间:2019-8-17 16:00 点击:135

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。